Sophrologie en entreprise

De la gestion du stress au développement personnel

La sophrologie est un outil de plus en plus présent au sein des entreprises que ce soit en prévention des risques psychosociaux, pour améliorer la qualité de vie au travail des salariés ou stimuler les ressources des salariés.

Prévention des risques psychosociaux

La prévention des risques psychosociaux s’inscrit dans une démarche collective centrée sur le travail et l’organisation de l’entreprise. Les risques psychosociaux correspondent à des situations de travail où peuvent se combiner du stress et/ ou des violences internes et/ ou externes.

La sophrologie est un outil efficace pour gérer le stress, les émotions, se ressourcer, préparer aux changement, positiver. L’intégration de la sophrologie en entreprise favorise la qualité de vie au travail et le développement personnel des salariés.

En ce qui concerne les violences internes ou externes dans l’entreprise, la sophrologie peut compléter le travail du psychologue du travail dans le cadre d’un accompagnement individuel des personnes.

Qualité de vie au travail

La pratique régulière de la sophrologie contribue au mieux-être. Au sein de l’entreprise, elle apporte un temps pour soi, pour se libérer des tensions éventuelles, se ressourcer. Petit à petit le salarié intègre les techniques de la sophrologie au quotidien, il gagne en bien-être au travail.

Proposer des séances de sophrologie à ses salariés constitue une marque d’attention très appréciée.

Les séances peuvent se dérouler au sein de l’entreprise ou vous pouvez leur offrir un abonnement pour pratiquer au cabinet.

Développement personnel

La sophrologie apporte plus que des techniques de détente et de relaxation, sa pratique permet de développer son potentiel, ses capacités.

Il est donc possible d’intégrer la sophrologie en complément des outils que vous proposez à vos salariés pour leur permettre d’élargir leurs compétences : stimuler la concentration, la créativité, se motiver, se préparer à une prise de parole en public, gagner en confiance.

Mon intervention

au sein de votre entreprise

  • ponctuellement à l’occasion d’une journée de sensibilisation, d’un séminaire, d’un atelier thématique,
  • selon le besoin précis d’une équipe ou d’un salarié, l’accompagnement est alors personnalisé sur quelques mois.
  • à l’année, la sophrologie s’inscrit dans la vie de l’entreprise en séances collectives régulières
en cabinet

  • pour un suivi individuel et personnalisé de vos salariés, à sa demande

Blog : actualités, articles, coups de cœur

La sophrologie

C’est quoi une tension ?

Pour relâcher le corps et le mental, en sophrologie nous vous invitons à observer vos…
méditation
La sophrologie

Je conjugue ma vie au présent

Passé, présent, futur… à quel temps vivez-vous ? Pourquoi s’ancrer dans le présent ? Comment s’y prendre…
La sophrologie

Pourquoi la libellule ?

Peut-être ne l’avez-vous pas remarqué mais mon logo représente une libellule. Pourquoi ce choix ? Je…
Sophrologie et corps humain
La sophrologie

Je leurre mon cerveau et ça me fait du bien !

Notre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. C’est notre raison…