Fatigue persistante, difficultés de concentration, tensions dans les équipes, erreurs à répétition…
Ces signaux sont souvent attribués au stress ou à la charge de travail. Pourtant, un facteur fondamental reste trop souvent ignoré : le sommeil.
Pourquoi agir sur le sommeil en entreprise ?
Des signaux à écouter...
Le sommeil, une ressource sous-estimée en milieu professionnel
Le sommeil n’est pas qu’une affaire privée. Il influence directement la qualité de présence, la capacité d’adaptation, la coopération et la santé globale des collaborateurs.
Agir sur le sommeil, c’est agir à la racine.
Et c’est accessible à tous, sans bouleverser les organisations.
Ce que je propose
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des ateliers interactifs (1h à 2h)
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des conférences (en présentiel ou à distance)
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des programmes sur mesure (cycle de 3 à 6 séances)
Chaque intervention est construite en lien avec vos enjeux, vos publics, vos contraintes.
Thématiques possibles
- Sommeil et rythmes de travail
- Charge mentale et difficulté à déconnecter
- Fatigue chronique et récupération
- Croyances autour du sommeil
- Prévention du surmenage
Qui suis-je ?
Une intervenante spécialisée sommeil
Je suis Caroline Mayaudon, intervenante spécialisée en sommeil.
Formée à la sophrologie et à la pédagogie pour adultes, j’anime depuis plusieurs années des actions de prévention santé sur le sommeil, le stress, notamment la charge mentale.
Une posture sobre et respectueuse
Ma posture est ancrée dans l’écoute de vos besoins et la réalité de votre entreprise.
Dans mes ateliers, je crée des espaces pour découvrir, expérimenter et intégrer des actions simples et accessibles à chacun.
Je privilégie une approche respectueuse, sans promesse excessive ni pression de résultat.
Envie d'en savoir plus ?
Vous souhaitez organiser un atelier, une conférence ou simplement échanger sur vos besoins ?
Je vous propose un premier échange pour construire ensemble une intervention adaptée à votre contexte.
Mes coordonnées se trouvent juste ci-dessous. Je vous écoute !
Tél.: 07 83 27 95 78
cmayaudonsophrologue@gmail.com
Du lundi au vendredi
Interventions en milieu professionnel
Var – Bouches-du-Rhône – France
Interventions en visio
France
