Après vingt années passées dans les secteurs privé et public, j’ai choisi de réorienter mon parcours en me formant à la sophrologie en 2016.
Ce choix s’est inscrit dans une volonté d’accompagner autrement : offrir un espace d’écoute, inviter à se reconnecter à l’essentiel, respecter les rythmes et les enjeux de chacun, trouver un équilibre.
À partir de 2019, j’ai conçu et animé pour l’Asept PACA des ateliers sur le sommeil, dans le cadre d’actions de prévention en faveur du bien-vieillir.
Cette expérience m’a permis de mesurer la puissance de ce levier trop souvent négligé.
Depuis, le sommeil est devenu le cœur de mon activité.
Le sommeil n’est pas seulement une affaire individuelle ou médicale — c’est une ressource méconnue au cœur de la vie professionnelle.
En entreprise, la fatigue, l’irritabilité, les erreurs ou la perte de vigilance sont souvent imputées au stress ou à la charge mentale. OUI ! et le sommeil joue un rôle essentiel pour les réguler et favoriser l’équilibre interne des collaborateurs et dans la dynamique collective.
Je propose aux entreprises et aux institutions de replacer le sommeil dans la réflexion santé au travail — non comme un symptôme à gérer, mais comme un levier préventif, accessible, concret et porteur de régulation, de clarté et d’énergie durable.
Ma posture est centrée sur l’écoute et la réalité du terrain.
Je m’appuie sur mes connaissances tangibles sur le sommeil, mes formations de sophrologue et de formateur pour adultes et mon expérience du monde du travail.
Je propose des interventions ciblées et des ateliers adaptés, qui permettent aux collaborateurs de mieux comprendre leurs mécanismes internes, d’expérimenter des leviers simples, adaptés à chacun et de réhabiliter le sommeil comme partenaire de l’équilibre individuel et collectif.
La libellule traverse plusieurs métamorphoses avant de devenir le bel insecte que nous observons dans la lumière du jour. Elle incarne les transformations invisibles, lentes et profondes, celles qui se produisent dans la nuit intérieure.
Le sommeil est ce moment précieux où, chaque nuit, nous nous régénérons, nous nous ajustons, et nous préparons à notre envol pour une nouvelle journée — au sein même des environnements exigeants comme l’entreprise.
Mon expertise sommeil peut également venir compléter des dispositifs existants, que ce soit dans le cadre d’un plan QVT ou en partenariat avec des structures engagées dans la prévention santé.
”Je privilégie une approche sans promesse excessive ni pression de résultat. Juste l’essentiel : comprendre, expérimenter, intégrer.