Intervention au SMUC – sport et santé

Le pôle sport et santé du SMUC (Stade marseillais université club) est né de l’ambition de rendre le sport accessible à tous.
Chaque année, sont donc proposées des activités sportives dynamiques, douces et adaptées à tous les publics en vue de retrouver ou d’entretenir sa condition physique. Le pôle sport et santé va plus loin et propose également des activités de bien-être dont la sophrologie.

Mon intervention

J’anime la séance de sophrologie proposée le lundi à 12h30.
Cette séance est collective, chaque semaine je propose un thème et au fil des semaines, une présence assidue vous permettra de profiter pleinement des bienfaits de la sophrologie, d’intégrer petit à petit les exercices dans votre quotidien et de trouver un bien-être qui vous est propre. La dynamique de groupe enrichit la motivation et le vécu.

La sophrologie, activateur de bien-être

La sophrologie favorise la détente physique et mentale, sa pratique régulière permet de diminuer le stress, de gérer ses émotions, de renforcer sa concentration, son métabolisme, de retrouver de la vitalité, positiver, d’améliorer son sommeil, de prendre du recul …petit à petit suivre son chemin, gagner en confiance, en assurance.

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La sophrologie

La sophrologie ? activateur de bien être

La sophrologie est une méthode créée dans les années 1960, par le professeur Alphonso Caycédo,…
Sophrologie et joie
La sophrologie

moi, je ne ressens rien !

Pas toujours facile de savoir ce qu’est un ressenti, or en sophrologie nous nous mettons…
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Et oui, nous respirons. Vous le savez et je le sais mais y prêtez-vous attention ?…
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Cette année, je suis résolu(e) !

La fin de l’année est là et nos bonnes résolutions avec… quelles sont les vôtres ?…